"人们经常问我,我可以用按摩来治疗乳腺增生吗?"西南医科大学附属中医医院乳腺外科副主任尚钟鸣说:不

按摩不能治愈乳腺增生。

乳腺增生与周期性雌激素变化有关。内分泌系统受许多因素影响,如情绪、饮食等。然后卵巢和大脑共同完成复杂的激素变化,而乳房不参与主要激素的合成。

因此,乳房按摩不能调节内分泌,达到治疗效果。它甚至可能损害乳腺导管和乳腺组织,导致慢性乳腺炎和反复发作。

定期按摩可以预防疾病。

尚钟鸣说,定期乳房按摩可以促进血液循环,有效减少乳腺疾病的发生。

按摩方法:首先用右手掌面用力在左胸上部,即锁骨下,均匀地向下直接推至乳房根部,然后沿着原来的路线向上推回去。20-50次后,用同样的方法用左手按摩乳房。

每天晚上睡觉前,用热毛巾在乳房两侧涂抹3-5分钟,用手掌按摩乳房周围,从左到右按摩20-50次。

只要你按照上述方法每天按摩一次,坚持按摩2-3个月,你就可以使乳房隆起2-3厘米。

医生提醒:乳房按摩应该找到合适的时间和使用合适的方法,但它只起到调节作用。如果你真的发现乳房有任何不适,建议去医院看专科门诊。

为了防止乳腺增生,应该调整心态,放松心情,多吃低脂高纤维,多运动少运动,安静活动。

重庆肿瘤医院乳腺中心主任曾晓华建议,乳腺增生的预防和治疗应首先保持愉快的心情、规律的生活和适当的锻炼。平时应该工作和休息相结合,睡眠充足,少熬夜;适当的跑步、扩胸和其他锻炼可以增强胸部健康。

平时尽量不要使用含激素的美容产品;减少高能量补充剂和食物。饮食主要是清淡的。多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。不要自己服用含激素的口服液,尤其是更年期妇女,也不要用这些补充剂来改变雌激素水平下降的现状。

本文中的参考文献:

(1)《健康时报》2019-08-23《按摩不能治疗乳腺增生》

(2)《健康时报》2016-11-04“乳腺增生超过脂肪!》

(责任编辑:郑欣欣)